Aromaterapia – Usos e Benefícios

Usos e Benefícios

O que é aromaterapia?

Aromaterapia é um tratamento holístico de cura que utiliza extratos naturais de plantas para promover a saúde e o bem-estar. Às vezes é chamado de terapia com óleo essencial. Aromaterapia utiliza óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, mente e espírito. Melhora a saúde física e emocional.

Aromaterapia é considerada uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.

Há quanto tempo a aromaterapia existe?

Os seres humanos usam aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito e em outros lugares incorporavam componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais foram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.

A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter sido usada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleo essencial foram publicadas no século 16 na Alemanha. Os médicos franceses do século XIX reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.

Os médicos tornaram-se mais estabelecidos no século 19 e concentraram-se no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos vegetais naturais no tratamento de doenças.

O termo “aromaterapia” foi cunhado pelo perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que ele escreveu sobre o tópico publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial de cura da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.

Como funciona o tratamento de aromaterapia?

Aromaterapia funciona através do sentido do olfato e absorção da pele usando produtos como estes:

  • difusores
  • spritzers aromáticos
  • inaladores
  • sais de banho
  • óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica
  • vapores faciais
  • compressas quentes e frias
  • máscaras de argila

Você pode usá-los sozinhos ou em qualquer combinação.

Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os óleos mais populares.

Os óleos essenciais estão disponíveis online, em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados regulares. É importante comprar de um produtor respeitável, pois os óleos não são regulamentados pelo FDA. Isso garante que você compre um produto de qualidade 100% natural. Não deve conter aditivos ou ingredientes sintéticos. Confira esses óleos essenciais disponíveis na Amazon.

Cada óleo essencial tem uma variedade de propriedades curativas, usos e efeitos exclusivos. A combinação de óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.

Benefícios da aromaterapia

Aromaterapia tem uma série de benefícios. Dizem:

  • controlar a dor
  • melhorar a qualidade do sono
  • reduzir o estresse, agitação e ansiedade
  • aliviar as articulações doloridas
  • tratar dores de cabeça e enxaquecas
  • aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
  • aliviar desconfortos do trabalho
  • combater bactérias, vírus ou fungos
  • melhorar a digestão
  • melhorar cuidados paliativos e paliativos
  • aumentar a imunidade

Reivindicações não comprovadas

A evidência científica da aromaterapia é considerada limitada em algumas áreas. Faltam pesquisas para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças cardíacas.

Condições que pode tratar

Aromaterapia tem o potencial de tratar muitas condições, incluindo:

  • asma
  • insônia
  • fadiga
  • Fonte de Confiança
  • inflamação
  • neuropatia periférica
  • problemas menstruais
  • alopecia
  • Câncer
  • disfunção erétil
  • artrite
  • menopausa

Óleos de aromaterapia mais populares

De acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística, os óleos essenciais mais populares são:

  • salva esclereia
  • cipreste
  • eucalipto
  • funcho
  • gerânio
  • gengibre
  • helichrysum
  • lavanda
  • limão
  • capim-limão
  • mandarim
  • neroli
  • patchouli
  • hortelã-pimenta
  • Camomila romana
  • rosa
  • alecrim
  • árvore do chá
  • vetiver
  • ylang ylang

Você pode usar óleos essenciais de várias maneiras. Por exemplo, adicione-os a loções para o corpo ou óleos transportadores e aplique-os topicamente. Tente aprimorar um toner facial, shampoo ou condicionador com óleos essenciais. Ou incorporá-los em sabonete líquido, pasta de dente ou enxaguatório bucal. Você também pode difundir ou borrifar os óleos em uma sala ou despejá-los em um banho.

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